医学研究指出，有时候嗜睡不会导致第二天疲惫和动作不协商，长年嗜睡则不会带给注意力无法集中于、记忆经常出现障碍和工作力不从心等后果。睡眠中是人体的一种主动过程，可以完全恢复精神和中止疲惫。充裕的睡眠中、平衡的饮食和必要的运动，是国际社会普遍认为的三项身体健康标准。

为唤醒全民对睡眠中重要性的了解，2001年，国际精神公共卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠中和身体健康计划发动了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引发人们对睡眠中重要性和睡眠中质量的注目。2003年中国睡眠中研究会把“世界睡眠中日”月引进中国。

转入21世纪，人们的身体健康意识空前提升，“享有身体健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠中问题引发了国际社会的注目。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中童年，五天不睡眠中人就不会病死，可见睡眠中是人的生理需要。

睡眠中作为生命所必需的过程，是机体复原、统合和稳固记忆的重要环节，是身体健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠中问题。

为唤醒全民对睡眠中重要性的了解，国际精神卫生组织主办的全球睡眠中和身体健康计划于2001年发动了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天订为“世界睡眠中日”。据中国6个城市的市场调研表明，成年人一年内的嗜睡患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲－安万特合作的“各科医师睡眠中状况调查”得出结论结果，该调查对全国30家医院的1914名医生展开了调查，结果显示，在2002年内有69.4%的医生不存在睡眠中障碍问题。2003年中国睡眠中研究会把“世界睡眠中日”月引进中国。

医学研究指出，有时候嗜睡不会导致第二天疲惫和动作不协商，长年嗜睡则不会带给注意力无法集中于、记忆经常出现障碍和工作力不从心等后果。晚餐不吃小米孩子睡眠中好孩子晚上睡眠中很差怎么办？家长可以从饮食上著手，晚餐给孩子不吃这些食物，晚上睡眠中好。

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